来事能吃草莓吗

来事是来月经的俗称，来月经时能吃草莓，但要注意适量。

经期体质特殊，不可吃生冷寒凉、辛辣刺激食物，否则会引起肠胃不适、导致月经紊乱等。草莓味甘、酸，性平，不属于寒凉水果，经期适量吃草莓对月经影响不大。

经期失血会导致免疫力下降，容易感冒，草莓中含有丰富的维生素C和微量元素，适量食用可提高机体免疫力，能降低感冒几率。经期失血需要补充铁元素，草莓中含有丰富的维生素C，能促进机体对铁元素的吸收，有利于经期失血的补充。草莓中的维生素C、葡萄糖、钙、磷、钾等营养物质，能帮助机体分泌缓解疼痛的物质，减轻痛经症状。草莓还有一定的利尿作用，女性经期因盆腔充血有身体浮肿表现时，适量吃草莓可缓解身体浮肿。

但经期吃草莓要适量，不过过多食用，更不可直接吃从冰箱内拿出来的草莓，以免引起腹痛等症状。