近视患者要注意什么

近视患者需注意用眼卫生、定期检查视力、科学矫正视力、避免视疲劳、防控度数加深。近视是屈光不正的一种，主要表现为视远物模糊，可能与遗传、环境、用眼习惯等因素有关。

1、用眼卫生

保持正确的用眼姿势，阅读或使用电子设备时保持30厘米以上的距离，避免躺着或趴着用眼。每用眼40-50分钟应休息10分钟，可远眺或闭目养神。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，电子屏幕亮度需与环境光线协调。

2、定期检查

青少年每3-6个月需进行一次视力检查，成人每年至少检查一次。检查内容包括裸眼视力、矫正视力、眼轴长度、角膜曲率等。高度近视患者需增加眼底检查频率，早期发现视网膜变性、裂孔等并发症。

3、科学矫正

确诊近视后应在专业机构验配眼镜或角膜接触镜，不可随意购买成品眼镜。框架眼镜需选择轻质抗冲击材质，镜片建议使用防蓝光、防紫外线镀膜。角膜塑形镜需在医师指导下规范使用，定期复查角膜状况。

4、避免视疲劳

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续痉挛，可能加速近视发展。可通过20-20-20法则缓解视疲劳，即每20分钟注视20英尺外物体20秒。热敷眼部、做眼保健操也有助于改善眼周血液循环。

5、防控加深

青少年可通过户外活动防控近视，每日2小时以上的自然光暴露能刺激多巴胺分泌。低浓度阿托品滴眼液需在医生指导下使用。后巩膜加固术适用于进展迅速的高度近视，需严格评估手术指征。

近视患者应保证充足睡眠，每日7-8小时有助于睫状肌放松。饮食中多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、西蓝花、蓝莓等。避免剧烈运动尤其是高度近视者，防止视网膜脱离。若出现闪光感、飞蚊症突然增多等异常症状需立即就医。