手腕疼痛的原因及治疗方法是什么

手腕疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、关节炎、外伤或过度使用等原因引起，可通过休息制动、冷热敷、药物治疗、支具固定或手术等方式治疗。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕部受压导致的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠水肿等因素有关，表现为拇指至无名指桡侧麻木刺痛。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、维生素B1片等药物，夜间佩戴腕部支具有助于缓解症状。严重者需考虑腕横韧带切开减压术。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或屈指肌腱腱鞘炎常见于频繁使用手指手腕的人群，局部会出现压痛和弹响。早期可通过限制活动、局部注射醋酸泼尼松龙注射液治疗，配合塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等口服药物。反复发作需行腱鞘切开松解术。

3、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎累及腕关节时，会出现晨僵、肿胀和活动受限。需使用艾拉莫德片、硫酸羟氯喹片等抗风湿药物，配合双醋瑞因胶囊保护软骨。急性发作期可短期使用依托考昔片控制炎症，同时建议进行关节功能锻炼。

4、外伤

腕部骨折、韧带损伤等急性创伤会导致明显疼痛和活动障碍。轻微扭伤可通过弹性绷带固定配合氟比洛芬凝胶贴膏外用，科雷斯骨折需手法复位石膏固定。复杂骨折可能需切开复位钢板内固定术，术后需进行渐进式康复训练。

5、过度使用

长期打字、健身等重复动作可能引起手腕慢性劳损。建议调整工作姿势，每小时休息5分钟做腕部伸展运动，使用护腕分担压力。疼痛时可短期外用酮洛芬凝胶，配合超声波等物理治疗改善局部血液循环。

日常应避免手腕长时间保持弯曲姿势，使用电脑时保持前臂与手腕水平。提重物时注意分散受力，运动前充分热身。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴有关节变形，需及时就诊骨科或风湿免疫科。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜等食物。