牙周炎的几种护理法

牙周炎可通过日常清洁、饮食调整、物理缓解、药物辅助、定期复查等方式护理。牙周炎通常与菌斑堆积、免疫异常、咬合创伤、内分泌变化、吸烟等因素有关，表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。

1、日常清洁

使用软毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。巴氏刷牙法能有效清洁龈缘，减少菌斑堆积。避免横向用力刷牙导致牙龈萎缩，每3个月更换牙刷。牙龈红肿时可短期使用氯己定含漱液辅助抑菌，但需避免长期使用以免口腔菌群失调。

2、饮食调整

增加维生素C丰富的猕猴桃、西蓝花等食物，促进胶原蛋白合成。适量食用苹果、胡萝卜等粗纤维食物通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。限制精制糖及碳酸饮料摄入，减少致龋菌产酸环境。缺钙患者可补充牛奶、豆制品，但牙周脓肿急性期需暂禁辛辣刺激性食物。

3、物理缓解

急性发作期用生理盐水含漱或冷敷面部减轻肿胀。牙龈按摩时蘸取少量丁香精油打圈按压，促进局部血液循环。超声波洁治每6-12个月进行一次，清除龈下结石。避免用牙签等尖锐物刺激牙龈，夜间磨牙者需佩戴咬合垫。

4、药物辅助

甲硝唑片联合阿莫西林胶囊常用于控制厌氧菌感染，但需遵医嘱完成疗程。牙龈出血可局部涂抹盐酸米诺环素软膏，牙周袋较深时可用派丽奥软膏缓释给药。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可短期缓解疼痛，益生菌制剂有助于恢复口腔微生态平衡。

5、定期复查

轻度牙周炎每3-6个月进行牙周探诊检查，中重度患者需每2-3个月评估牙槽骨吸收情况。每年拍摄全景片监测骨量变化，血糖异常者需同步控制代谢指标。吸烟患者应制定戒烟计划，妊娠期女性需加强孕中期牙周维护。

牙周炎护理需长期坚持口腔卫生习惯，每日晨起睡前使用牙线清理后牙区，餐后清水漱口减少食物滞留。选择小头单束牙刷清洁智齿区域，糖尿病患者需加强血糖监测与牙周治疗联动。出现牙齿移位或咀嚼无力时及时就诊，避免拖延导致骨吸收不可逆。正畸治疗期间需增加专业洁牙频率，青少年患者家长应监督刷牙质量并定期带其进行涂氟防龋。