牛奶加白糖的功效与作用有哪些

牛奶加白糖一般有补充营养、促进消化、改善睡眠、缓解疲劳、提高免疫力等功效与作用，建议适量食用。

1.补充营养：牛奶含有蛋白质、钙等营养物质，而白糖是糖类的一种，适量食用牛奶加白糖，可以给身体补充营养。

2.促进消化：牛奶加白糖后，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，有助于肠道健康。

3.改善睡眠：其中含有牛奶，适量食用可以帮助身体放松，还可以提高睡眠质量，改善失眠。

4.缓解疲劳：其中的白糖可以提供充足的能量，而牛奶中的B族维生素可以加速糖分代谢，因此，牛奶加白糖能够缓解人体疲劳。

5.提高免疫力：牛奶中含有钙、锌、镁等营养成分，在牛奶中加入白糖，适量食用有助于增强人体免疫力。

日常生活中，食用后建议注意口腔卫生，防止龋齿。此外，建议适量食用，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。