人流清宫后要休息多久

人流清宫后通常需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。

手术方式对休息时间影响较大。药物流产对身体损伤相对较小，术后出血时间可能较长但整体恢复较快，休息时间多在14-21天。手术清宫包括普通无痛人流和微创手术如宫腔镜引导下清宫，普通手术创伤稍大需休息21-28天，微创手术因精准操作可减少子宫内膜损伤，恢复期可能缩短至14-21天。个人体质是关键因素，年轻且无慢性疾病者子宫复旧速度较快，术后出血量少且持续时间短，休息14天左右可逐渐恢复日常活动。体质较弱或有贫血基础者子宫收缩能力较差，术后易出现淋漓不尽出血，需要延长休息至28-30天。术后恢复情况直接决定休息时长，若术后无感染、出血量逐日减少且腹痛轻微，休息14天后可进行轻度工作。若出现发热、持续腹痛或出血量增多等感染迹象，需立即就医并绝对卧床休息直至症状消失，此类情况休息时间常需28天以上。术后复查结果也影响休息安排，术后一周B超显示宫腔内无残留物且子宫内膜均匀增生者，可于14天后逐步增加活动量。若提示有少量残留或宫腔积液，需遵医嘱用药促进排出并延长休息至21-28天。营养补充与休息质量密切相关，术后摄入足量蛋白质和铁质如瘦肉、动物肝脏，有助于子宫内膜修复，可缩短休息时间至14-21天。若饮食不均衡或睡眠不足，可能延迟恢复至30天左右。

术后休息期间应避免体力劳动和剧烈运动，注意会阴部卫生防止感染，饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，术后一个月内禁止盆浴和性生活，定期复查确认子宫恢复状况。