半岁宝宝添加什么辅食

半岁宝宝可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食时需要遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝的反应。

1、米粉

米粉是半岁宝宝首选的辅食之一，容易消化吸收，富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。初次添加时可将米粉调成稀糊状，每天喂1-2次，每次1-2勺，逐渐增加量和浓度。建议选择强化铁的婴儿米粉，避免添加糖和盐的米粉。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等根茎类蔬菜适合作为初期辅食。这些蔬菜味道温和，纤维细腻，富含维生素A和膳食纤维。制作时将蔬菜蒸熟后捣成泥状，初次添加时每次只给一种蔬菜，连续喂3-5天观察有无过敏反应后再尝试新品种。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果适合半岁宝宝。水果富含维生素和矿物质，但要注意控制摄入量，避免影响奶量。初次添加时可将水果蒸熟后捣成泥，待宝宝适应后再尝试常温水果泥。柑橘类水果容易引起过敏，建议8个月后再尝试。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等富含优质蛋白和铁元素，有助于宝宝生长发育。初次添加时可将肉类煮熟后打成细腻的泥状，与米粉或蔬菜泥混合喂食。红肉是铁的良好来源，每周可安排2-3次，每次10-15克即可。

5、蛋黄

蛋黄富含卵磷脂、铁和维生素A，适合半岁后添加。初次可从1/4个蛋黄开始，煮熟后碾碎与米粉或蔬菜泥混合。观察3-5天无过敏反应后可逐渐增加至半个蛋黄。蛋白容易引起过敏，建议1岁后再尝试。

添加辅食时应保持耐心，每次只引入一种新食物，观察3-5天确认无过敏反应后再尝试下一种。过敏反应可能表现为皮疹、腹泻或呕吐等。辅食应在喂奶前给予，从每天1次逐渐增加到2-3次。1岁以内仍应以母乳或配方奶为主食，辅食只是补充。制作辅食时要注意卫生，现做现吃，避免存放过久。不要添加盐、糖、蜂蜜等调味品，培养宝宝对食物原味的接受度。如出现拒食、过敏等情况，应及时暂停该食物并咨询医生。