4个月宝宝辅食添加表有哪些

4个月宝宝辅食添加表主要包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等食物。辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多、由单一到多样的原则，并注意观察宝宝是否有过敏反应。

1、米粉

米粉是4个月宝宝最常见的初期辅食，建议选择强化铁的婴儿米粉。初次添加时可用母乳或配方奶调成稀糊状，每天1-2次，每次1-2勺。米粉易消化且不易引起过敏，能帮助宝宝适应固体食物。随着宝宝适应，可逐渐增加稠度和喂养量。

2、蔬菜泥

胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试单一品种，连续观察3天无过敏反应后再引入新品种。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝肠道健康。添加初期每次1-2勺，逐渐增至2-3勺。

3、水果泥

苹果泥、香蕉泥等低敏水果适合4个月宝宝。水果需去皮去核后研磨或蒸熟打泥，避免直接喂食酸性较强或致敏性高的水果。水果泥可提供天然维生素和矿物质，但需控制摄入量以防影响奶量。初期每天1次，每次1-2勺为宜。

4、肉泥

鸡肉泥、牛肉泥等优质蛋白来源可在宝宝适应基础辅食后添加。肉类需彻底煮熟后打成细腻泥状，初期可混合蔬菜泥喂养。肉类富含铁和锌，对预防缺铁性贫血有帮助。建议6月龄后再常规添加，4个月时可少量尝试1-2次每周。

5、蛋黄泥

蛋黄泥需从1/8个蛋黄开始尝试，煮熟后碾碎调成糊状。蛋黄含卵磷脂和铁元素，但蛋白易致敏需延后添加。观察无皮疹、腹泻等反应后可逐渐增加至1/4个蛋黄。建议每周2-3次，与其他辅食交替喂养。

4个月宝宝添加辅食应以尝试为主，奶类仍是主要营养来源。每次引入新食物需单独尝试并记录反应，避免混合喂养。辅食需现做现吃，保持餐具清洁。若出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏症状应立即停止该食物并咨询医生。随着月龄增长，6个月后可逐步增加辅食种类和稠度，但需确保食物细腻无颗粒以防呛噎。