更年期一般持续多久

更年期持续多久因人而异，一般在1到10年。

更年期是性成熟期至老年期之间的过渡阶段。女性一般发生于45-55岁，分为绝经前期、绝经期和绝经后期。是卵巢功能由活跃转入衰退状态、排卵变得不规律，直到不再排卵，且月经渐趋不规律，完全停止的一段时期。更年期一般会持续1到2年，时间长的可以达到5到10年。更年期多见于40岁到55岁的女性，是人体衰老的正常环节，并不是什么疾病的征兆。

更年期的女性卵巢功能会开始逐渐衰退，还会出现雌激素水平发生波动的情况，进而导致排卵的稀发、月经的不规律，也有可能会出现功血、闭经的情况。部分女性还会出现精神不振、睡眠不佳、腰腿关节痛的情况。

如果没有明显症状的时候，一般不需要治疗。但是女性如果出现上述这些明显的症状，引起生活不便时，应该前往当地的正规医院进行治疗，不要延误病情。

进入更年期的女性在日常生活中要加强保健，平时要减少压力，多注意休息，不要熬夜。日常生活中还要多锻炼身体，饮食以低盐、低脂、高蛋白为主，如瘦肉、鱼肉、鸭肉等。