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半月板损伤后运动需要注意什么

发布时间:2020-09-1656608次浏览

很多喜欢运动的人都是难免有磕磕绊绊的时候,容易导致膝关节受伤,并且又没有去理会,所以经常的会导致滑膜炎还有就是半月板损伤的现象出现,出现的原因最 主要是因膝关节扭伤引起的,如果真的损伤了,那么在康复的时候就一定要注意了,有很多的注意事项,平时的时候还要多注意些,不然的话容易导致病情严重。

滑膜炎和半月板损伤日常的康复注意事项首先就是要做早期的诊断处理并且要及时的处理,如果发现没有较大的血肿,病情不严重的话,是可以不用做手术的,运动 的话就不要去勉强自己,有些人能像正常人一样参加运动,有些人要在一年半至两年之后才行,这个是根据自己的病情而定的,千万不可以勉强自己做运动,以免拉 伤更严重。

这类患者如果是运动员或者是比较喜欢参加体育运动的人,那么一般情况下都是会建议做手术治疗,但是手术不简单,并且费用由高,恢复的过程也是需要个人的锻炼,建议家属要做好患者的思想工作,帮助他做好康复锻炼。

有这类疾病的患者,在平常的生活中一定要有预防意外发生的准备,可以充分的利用自己身边的工具来帮助自己减少或者是降低意外造成的半月板损伤风险,比如说出门的时候去坐车,不要太过匆忙,可以借助扶手之类的站稳脚之后再迈步,这样对于病情恢复也是有帮助的。

患者在平时的时候一定要多注意补充点富含维生素D比较高的食物,比如骨头汤还有就是钙片等等,这些食物都是能有效的帮助患者,促进伤口愈合的。

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前交叉韧带重建合并半月板缝合术后走路训练视频
前交叉韧带重建合并半月板缝合术,是在关节镜下把韧带植入到膝关节内,对受损的半月板进行缝合的微创手术。由于该手术创伤较大,术后通常需要6~8周才可以开始走路训练。走路训练步骤:第一步:术后3~5周的时候,患者可以尝试抬高足跟,离开床面保持10秒钟,再缓慢放下,如此反复训练直到大腿肌肉感到疲劳。第二步:术后5~8周时,通常可以拆除固定装置进行走路训练,此时需要拄拐下地缓慢行走,不能让患肢负重。第三步:术后8~12周时,可以进行平衡训练、直腿抬高抗阻训练及上下台阶训练。这些训练都应在康复治疗师的帮助下进行,千万不要自行开展训练,以免造成二次损伤。
半月板损伤保养的方法是什么
半月板损伤保养方法主要有以下几种:1、半月板损伤治疗后可以穿保暖性和弹性比较好的鞋子,这样可以保护半月板不再受到伤害。2、半月板损伤保养可以通过泡盐水的方式,在水中加入适量的盐,然后进行加热,保证水位没过于膝盖。这样就可以起到舒筋活血的效果,还可以有效杀菌消肿。3、半月板损伤后可以借助扶手来防止意外再次发生。4、控制好运动量,不要过度运动及是半月板已经完全恢复。5、半月板损伤保养期间可以进行适当的冷敷,冷敷可以很好的缓解半月板肿胀现象。6、不要久坐或者是久站。半月板损伤治疗后,不要一直保持一个姿势不动,可以适当的活动一下从而缓解半月板,避免半月板再次受到损伤。
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如何很好的治愈半月板损伤
半月板其实就是连接我们骨骼关节的一块软骨,半月板的损伤对身体的危害很大,严重的有致残疾的后果,而且半月板的损伤严重地妨碍到了行动,使得行动不便,而且还带来难以忍受的痛感,患者的关节处会出现交锁现象,四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要病状,这种损伤大多来自外力的撞击和扭伤。在半月板受损之后,一定要及时采取措施,不能错过最佳的治疗时机,这样才能很好的治愈半月板损伤
半月板损伤用什么药
半月板是我们膝盖内的形似半月形的软骨组织,它是我们能够正常行走的关键。当我们的半月板也就是膝盖受到损伤时,为了不影响我们的正常行走,我们就必须要及时的治疗,使其尽快的恢复到原来的状态,使我们回到正常的生活。那么,半月板损伤的药物有哪些呢
运动时半月板损伤一般如何治
半月板的作用重要但是也很容易遭到损害,半月板的功用在于稳定膝关节,推进关节内的养分,起到了稳定载荷效果,确保了膝关节常年负重运动而不致损害。半月板损害多由改变外力引起,当腿承重的时候,内侧半月板遭到旋转压力,会致使半月板撕裂,长时间从事蹲位或半蹲位的动作或者重复蹲下起立,半月板磨损严重,也会损害。那么,运动时半月板损伤要怎么治疗
半月板损伤要做的检查
孩子的骨骼处于成长的过程中,由于没有定型,承受伤害的能力相当有限,在一些外力的作用下,很容易发生半月板损伤的事情。了解半月板损伤要做的检查,对于接下来的治疗是相当有帮助的,家长有必要进行大致的了解。
半月板损伤的术后锻炼
半月板损伤是很常见的疾病,膝关节镜下行半月板切除修复术是常见的治疗方式,但是术后正确的康复练习是术后效果好坏的重要环节,现将术后一般康复介绍如下
膝盖疼痛是什么原因
如果病人出现了膝关节部位疼痛的症状,发生的原因主要见于以下几方面。第一,是见于膝关节部位的外伤,特别是外伤以后引起了膝关节周围的韧带,关节囊损伤,以及内部的软骨、骨质损伤以后。就会引发膝关节部位有肿胀,疼痛严重了以后会导致活动受限。第二,就是见于膝关节部位退变,骨性关节炎的患者,多见于中老年人和从事重体力劳动者,从而引发膝关节部位有肿胀疼痛,特别是在受力、受凉以后,疼痛的症状格外明显。第三,就是见于膝关节部位半月板损伤的情况。也会引发膝关节内部疼痛的症状,特别是在蹲起、上下楼梯活动时,疼痛的症状格外明显。并且在活动时还会有膝关节内部响声出现。第四,就是见于风湿性、类风湿性关节炎,在膝关节受到侵蚀以后,也会引发膝关节部位有明显的疼痛症状。
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2020-03-19

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关节响是怎么回事
关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,多因为不良的习惯,导致肌腱韧带滑动不正常引起也可能半月板损伤或韧带断裂导致。关节响是活动的时候肌腱的滑动产生的响声,有的是肩关节响,有的是颈椎的关节响,有的是膝关节响,还有通常见到髋关节。多因为不良的习惯,如经常掰或者是经常做一个动作,导致关节周围的韧带变长、变粗或者有点炎症,肿起来了,肌腱韧带的滑动不正常了,就会听到弹响的声音。通常情况下颈椎或者是手指的关节响可以不治疗,但是有些膝关节的响声可能里边半月板有损伤或者是韧带已经断裂,或者有炎症,这就需要到医院进行诊断,明确原因对症治疗。
半月板损伤是什么
半月板位于胫骨平台表面,为软骨组织。分为内侧半月板和外侧半月板,半月板周边厚,中央薄,截面呈三角形,周边附着于关节囊,中部游离,上表面凹陷,与股骨髁形成相对面,下表面平,位于胫骨表面。半月板损伤是膝关节最常见的运动损伤之一,伤后引起关节的疼痛、肿胀、交锁及活动受限,严重影响运动员的训练和比赛。多见于足球、篮球、体操、技巧等运动项目。急性半月板损伤时可用长腿石膏托固定4周。有积血者可于局麻下抽尽后加压包扎。急性期过后疼痛减轻,可以开始进行股四头肌锻炼,以免发生肌萎缩。症状不能消除者考虑手术治疗。膝关节半月板撕裂诊断明确者,在关节镜下进行手术,边缘分离的半月板可以缝合,容易交锁的撕裂的半月板瓣片可以局部切除,有条件缝合的亦可进行修复。破碎不堪的半月板亦可以在镜下全部摘除。
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半月板损伤怎么治疗
半月板损伤治疗分为姑息的方法和手术的方法。如果核磁共振上有损伤,但没有症状的,多观察,不要做刺激关节的运动即可。但经常有绞索、卡住的症状,就需要关节镜手术治疗。手术中如果边缘的、红区的、有血液供应的地方的撕裂,可以进行缝合治疗;对于白区撕裂、没有血源供应的地方的撕裂是长不上的,就需要把撕裂的半月板去掉一点,好的部分尽量保留,这样里头不磨了、不隔了,如果省着点用,将来也不会有严重的后果。
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半月板损伤症状
半月板损伤会出现在关节间隙有疼痛以及关节的弹响和绞索的症状。疼痛没有特异性整个关节从前到后都可能诱发的疼痛。并且活动走路就响,突然卡住动不了,活动后又能动,是原因撕裂的半月板卡关节间隙,活动把挤到不碍事的地方但能活动并不代表变好半月板损伤还是存在。半月板的麦氏征是比较常见检查,在极度的屈膝、内翻或者外翻的情况下,逐渐把腿伸直,这个过程中诱发弹响和疼痛叫半月板麦氏征阳性。如果前角损伤和后角损伤,可以做过伸试验和过屈试验,也都有利于帮助发现半月板损伤的问题。
半月板损伤的后遗症有什么
半月板损伤近期后遗症是关节疼痛、肿胀,运动能力下降,远期后遗症是软骨过度磨损。远期后遗症在受累膝关节间室形成股骨和胫骨侧软骨的接触,在局部形成应力集中,软骨过度磨损。
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半月板损伤症状
半月板损伤可能会出现半月板撕裂、关节疼痛、绞索,膝关节活动受限的症状。半月板损伤以后,人的关节运动会受到影响,半月板会撕裂,因为人体在运动过程中,剧烈的运动或不规则形态的变化时,半月板会产生撕裂,如足球运动员在踢球时、篮球运动员在起跳或落下时都有可能造成半月板的撕裂。半月板内部撕裂以后,当再出现类似运动时,撕裂的部位会发生卷曲、扭转造成关节的疼痛、绞索,膝关节的活动相应受到限制。半月板位于股骨和胫骨之间,半月板分为两个部分,位于膝关节的内侧叫内侧半月板,膝关节的外侧称为外侧半月板。如果把股骨的股骨内髁和股骨外髁看作是一个球形体,胫骨平台是一个平面。当人体站立行走时,一个球压在这个平面上。面积越小压强就越大。这样这个平台的损伤会很快,半月板在圆和平的地方形成了一个垫子,像一个完全包容球形体和胫骨平面的东西。股骨在站立、弯曲时,能够充分的包纳这个球形体,能够把它的压力分散,这就是半月板起到的作用。
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半月板损伤能治愈吗
半月板损伤可以出现纵形裂、横行裂、水平裂、混合裂等。半月板的营养供应基本是靠关节液的供应。如果靠近内侧部分的半月板边缘撕裂,通常都予以切除。因为这个地方很难再长回去,靠近边缘和后侧的半月板,因为有血液的供应,可以考虑进行缝合。半月板在膝关节的功能当中起非常重要的作用,对于一些青年人因为创伤造成,尽量缝合,保留半月板的功能。对于一些老年人,关节使用减少或减弱,如果没有保留或膝关节退变得比较严重,可以考虑切除半月板。半月板大部分切除之后,功能会受到影响,膝关节的退变会早一步发生。但是保留了半月板的边缘部分和后侧部分,大部分功能可以保住。