小月子血糖高怎么办

小月子期间血糖高可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、药物干预、中医调理等方式控制。血糖升高可能与激素变化、饮食过量、胰岛素抵抗、妊娠糖尿病遗留、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，优先选择绿叶菜和十字花科蔬菜。蛋白质以鱼虾、豆制品、瘦肉为主，避免高脂高糖汤品。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、适度运动

产后6周内以凯格尔运动、腹式呼吸等低强度活动为主，每日累计活动30分钟。6周后逐步增加快走、瑜伽等有氧运动，每周3-5次，每次20-40分钟。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。剖宫产者需待伤口完全愈合后再增加运动强度。

3、血糖监测

使用血糖仪每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。空腹血糖宜控制在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。发现持续超标应及时就医，避免发生酮症酸中毒等并发症。

4、药物干预

经医生评估后可短期使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等口服降糖药。胰岛素依赖型患者需继续使用门冬胰岛素注射液或地特胰岛素注射液。哺乳期用药需严格遵循医嘱，避免影响婴儿健康。

5、中医调理

在中医师指导下使用玉泉丸、消渴丸等中成药。可配合黄芪、麦冬、天花粉等药材代茶饮。艾灸足三里、胰俞等穴位，每周2-3次。注意避免使用含糖量高的膏方进补。

小月子期间需保持规律作息，每日睡眠不少于7小时。注意会阴或腹部伤口护理，避免感染加重代谢紊乱。保持心情愉悦，可通过冥想、音乐等方式缓解压力。定期复查糖化血红蛋白和胰岛功能，产后6-12周需进行葡萄糖耐量试验重新评估血糖状态。出现多饮多尿、视力模糊等症状应立即就医。