我掉头发严重怎么办呀

掉头发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式改善。掉头发严重可能与遗传因素、精神压力、营养不良、毛囊炎、雄激素性秃发等原因有关。

1、调整饮食

掉头发严重的人群需要保持饮食均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也要多吃一些新鲜蔬菜水果，比如菠菜、苹果等，能够为身体补充营养，促进头发生长。避免过多摄入高脂肪以及辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等。

2、改善生活习惯

平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。也要避免频繁烫发、染发，以免对头皮造成刺激，导致掉头发的情况加重。洗头时可以使用温和无刺激的洗发水，避免使用刺激性强的洗护产品。

3、使用药物

如果是雄激素性秃发引起的，可以在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片、米诺地尔搽剂等药物治疗，能够抑制雄激素的分泌，促进头发生长。如果是毛囊炎引起的，可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等药物治疗，能够起到抗炎的作用。

4、激光治疗

如果药物治疗的效果不佳，也可以配合医生通过激光治疗的方式来改善，利用激光的能量照射头皮，能够促进毛囊的生长，从而改善掉头发的情况。

5、植发手术

如果掉头发的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以配合医生通过植发手术的方式来治疗，将后枕部健康的毛囊移植到脱发的部位，从而使头发重新生长。

掉头发严重的人群需要及时到医院就诊，明确具体的原因后进行针对性治疗。平时也要保持积极乐观的心态，避免精神过度紧张，还要注意头皮的清洁卫生，洗头时避免使用过热的水，也要避免使用刺激性的洗发水。洗头后可以使用柔软的毛巾轻轻擦拭头皮，避免过度用力拉扯头发。外出时也要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射头皮，以免导致头皮受损，加重掉头发的情况。