严重掉头发怎么办

严重掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。严重掉头发可能与遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等因素有关。

1、调整饮食

保证蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素的摄入有助于改善脱发。可适量食用鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、深绿色蔬菜等食物。避免过度节食或偏食导致营养不良性脱发。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜。减少烫发、染发等化学刺激。洗头时水温不宜过高，避免用力拉扯头发。适当进行头皮按摩促进血液循环。缓解精神压力，避免焦虑情绪加重脱发。

3、药物治疗

米诺地尔酊可促进毛囊生长，非那雄胺片能抑制雄激素对毛囊的破坏。养血生发胶囊具有滋补肝肾、养血生发的功效。使用药物需在医生指导下进行，不可自行用药。

4、激光治疗

低能量激光治疗可刺激毛囊活性，改善局部血液循环。需要多次治疗才能见效，适合轻中度脱发患者。治疗过程中可能出现头皮轻微发红等反应。

5、植发手术

对于毛囊已坏死的严重脱发，可考虑毛发移植手术。将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。术后需要精心护理，避免感染。手术效果因人而异，存在一定风险。

日常应注意保持头皮清洁，选择温和的洗发产品。避免过度梳理或扎紧头发。外出时做好防晒保护头皮。保持心情愉悦，适当运动增强体质。如脱发持续加重或伴随其他症状，应及时就医检查明确病因。