胸椎十压缩性骨折怎么保养

胸椎十压缩性骨折可通过卧床休息、支具固定、物理治疗、药物镇痛、功能锻炼等方式保养。胸椎压缩性骨折通常由骨质疏松、外伤、肿瘤转移等因素引起，表现为背部疼痛、活动受限等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱平直。翻身时采用轴线翻身法避免扭转，可在腰背部垫软枕维持生理曲度。卧床期间每2小时调整体位预防压疮，同时进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、支具固定

疼痛缓解后需佩戴胸腰支具3-6个月，选择前侧可调节的硬质支具。每日佩戴时间不超过12小时，卧床时取下支具。支具应贴合胸腰椎曲线，松紧以能插入一指为宜，避免压迫肋间神经。

3、物理治疗

伤后4周开始超短波治疗，采用无热量剂量每日15分钟。6周后增加超声波治疗，使用脉冲式0.8W/cm²强度。疼痛减轻后可进行局部热敷，温度控制在40-45℃避免烫伤，每次20分钟。

4、药物镇痛

急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊进行抗骨质疏松治疗。神经痛明显者可短期使用普瑞巴林胶囊。

5、功能锻炼

伤后6周开始五点支撑法锻炼，每日3组每组10次。8周后增加飞燕式训练，初期每次维持5秒逐渐延长。12周后引入瑞士球训练，重点加强核心肌群力量，所有训练需在无痛范围内进行。

日常需保证每日1000mg钙质摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜。适当晒太阳促进维生素D合成，避免提重物及剧烈扭转动作。定期复查骨密度，骨质疏松患者需长期抗骨质疏松治疗。出现新发疼痛或活动障碍需及时复查CT评估骨折愈合情况。