血糖6.29是不是就是血糖高了

空腹血糖6.29毫摩尔每升属于血糖偏高。正常空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，6.1-7.0毫摩尔每升为空腹血糖受损，超过7.0毫摩尔每升可考虑糖尿病。

空腹血糖6.29毫摩尔每升处于空腹血糖受损范围，提示糖代谢异常。这种情况可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素有关。患者可能出现口渴、多尿、乏力等症状，但部分人群可能无明显不适。建议通过饮食调整控制碳水化合物摄入，增加全谷物和蔬菜比例，减少精制糖和饱和脂肪。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。监测血糖变化，避免熬夜和过度疲劳。

若空腹血糖持续超过6.1毫摩尔每升或餐后血糖异常，需警惕糖尿病前期。伴有糖尿病家族史、高血压或高血脂的人群风险更高。妊娠期出现类似数值应考虑妊娠期糖尿病可能。某些药物如糖皮质激素也可能导致暂时性血糖升高。感染、创伤等应激状态会干扰血糖测量结果。

建议重复检测空腹血糖和糖化血红蛋白，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。长期血糖偏高可能损伤血管和神经，增加心脑血管疾病风险。日常注意足部护理，定期检查视力，控制血压和血脂水平。出现明显三多一少症状应及时就医，由医生评估是否需要药物干预。