女性便秘可以做哪些运动
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便秘可能与平时缺乏运动有关，女性便秘时通常可以做慢跑、游泳、打太极等运动，一般有助于症状的改善。
1.慢跑：慢跑时四肢不断活动，可以带动腹部肌肉，使腹部肌肉不断运动并按摩胃肠道，通常可以改善便秘。
2.游泳：游泳时腹部浸泡在水中，水波流动会不断按摩腹部，从而改善便秘症状。
3.打太极：打太极可以促进身体血液循环、促进新陈代谢，也有助于便秘的改善，可以缓解排便困难、大便干燥等症状。
除以上运动外，还有其他的运动，比如打羽毛球、八段锦、健美操等。如果便秘比较严重，女性应及时就医，遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、四磨汤口服液等药物来缓解不适。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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