右手腕滑膜炎症状怎么办

右手腕滑膜炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。右手腕滑膜炎通常由外伤、慢性劳损、感染、风湿性疾病、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，用护腕或支具固定关节，减少滑膜摩擦刺激。日常避免提重物、拧毛巾等需要腕部发力的动作，睡眠时可用枕头垫高患肢促进血液回流。

2、冷敷热敷

肿胀疼痛明显时用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日3-4次。48小时后转为热敷，可用40℃左右热毛巾或暖水袋外敷，每次20分钟，促进局部血液循环。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若存在感染需配合头孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素。关节腔积液较多时可穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液。

4、物理治疗

超声波治疗通过高频振动加速滑膜炎症吸收，微波治疗能改善局部代谢。康复期可进行蜡疗或中药熏蒸，配合关节松动术恢复腕部活动度。

5、手术治疗

对于反复发作的慢性滑膜炎或关节结构损伤者，可能需行关节镜下滑膜切除术。术后需配合系统性康复训练，逐步恢复关节功能。

日常应保持合理腕部姿势，使用电脑时垫高手腕，避免长时间手机操作。可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于减轻炎症反应。康复期间可进行握力球训练、腕关节屈伸等低强度运动，但需在无痛范围内进行。若出现持续晨僵、关节变形等症状，应及时排查类风湿性关节炎等全身性疾病。