受凉恶心想吐怎么办

受凉恶心想吐可通过热敷腹部、补充温水、调整饮食、服用药物、就医治疗等方式缓解。受凉恶心想吐通常由胃肠痉挛、消化功能紊乱、急性胃肠炎、胃食管反流、电解质失衡等原因引起。

1、热敷腹部

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热力能放松胃肠平滑肌，缓解受凉引起的痉挛性疼痛和恶心感。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需他人协助调节温度。

2、补充温水

少量多次饮用35-38摄氏度的温开水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。温水能促进血液循环，中和胃酸，稀释消化液浓度。避免一次性大量饮水，以防刺激胃部引发呕吐。可加入少量生姜汁或红糖增强驱寒效果。

3、调整饮食

选择米汤、藕粉、馒头等低脂低纤维食物，分5-6次少量进食。暂停摄入奶制品、高糖及辛辣食物。烹饪方式以蒸煮为主，食物温度保持温热状态。症状缓解后逐步添加南瓜粥、蒸苹果等易消化食物。

4、服用药物

胃肠痉挛可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片，胃酸过多可用铝碳酸镁咀嚼片，恶心明显时选用多潘立酮片。细菌性胃肠炎需配合蒙脱石散和双歧杆菌三联活菌胶囊。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行联用。

5、就医治疗

若出现持续呕吐超过6小时、呕血、意识模糊等症状，需立即急诊处理。医生可能进行血常规、电解质检测，严重脱水者需静脉补液。伴有高热或腹泻时需排除诺如病毒等感染，必要时进行粪便培养检查。

日常需注意腹部保暖，睡眠时穿戴棉质腹围，避免空调直吹。加强手卫生，生冷食物需充分加热。恢复期可进行顺时针腹部按摩，每日2次，每次5分钟。适当补充复合维生素B族有助于胃肠黏膜修复，症状完全消失前避免剧烈运动。长期反复发作建议完善胃镜检查。