脚麻的原因是什么如何治疗

脚麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出、维生素B12缺乏等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或穿着过紧的鞋子可能导致神经受压，引发脚部麻木。调整坐姿、避免久坐久站、选择宽松舒适的鞋子有助于缓解症状。若麻木持续存在，需排查腕管综合征等疾病。

2、血液循环障碍

下肢动脉硬化或血栓形成会影响血液供应，表现为脚麻伴发凉。适度运动、戒烟限酒可改善循环，严重时需使用阿司匹林肠溶片、血塞通片等抗凝药物。

3、糖尿病周围神经病变

长期高血糖损伤神经末梢，典型症状为对称性脚麻伴刺痛感。控制血糖是关键，可配合甲钴胺片、依帕司他片等营养神经药物，同时需定期检查足部避免溃疡。

4、腰椎间盘突出

突出的椎间盘压迫坐骨神经会引起单侧脚麻，常伴有腰痛。急性期需卧床休息，使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合牵引、针灸等物理治疗，严重者需手术减压。

5、维生素B12缺乏

长期素食或吸收障碍会导致维生素B12不足，引发周围神经病变。可通过口服维生素B12片或注射剂补充，同时增加动物肝脏、蛋奶等富含B12的食物摄入。

日常应注意避免长时间交叉双腿或跷二郎腿，每1-2小时起身活动促进血液循环；控制血糖血压在正常范围，定期进行下肢神经传导检查；冬季注意足部保暖，穿着透气吸汗的棉袜；均衡饮食保证维生素B族摄入，必要时在医生指导下服用营养神经药物。若脚麻持续超过48小时或伴随肌力下降、大小便失禁等严重症状，须立即就医排查脊髓病变等急症。