55岁血压标准是多少

55岁人群的正常血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压水平可能受测量方式、情绪状态、生活习惯等因素影响。

血压测量应在安静状态下进行，测量前30分钟避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动。使用经过验证的电子血压计或水银血压计，袖带尺寸需与上臂围匹配。测量时取坐位，手臂与心脏保持同一水平，连续测量2-3次取平均值。日常血压可能因盐分摄入过多、缺乏运动、精神紧张等出现暂时性升高。长期血压超过140/90毫米汞柱需考虑高血压可能，但单次测量结果不能作为诊断依据。

建议保持每日钠盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。控制体重在合理范围，体质指数建议维持在18.5-23.9。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。定期监测血压并记录数据，发现血压持续异常应及时就医评估。高血压患者需遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。