牙周炎的护理三步走

牙周炎的护理主要包括日常口腔清洁、饮食调整和定期复查三个步骤。牙周炎是牙周组织的慢性炎症，与菌斑堆积、吸烟、糖尿病等因素相关，规范护理可延缓病情进展。

1、日常口腔清洁

使用含氟牙膏和软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，每次不少于两分钟。配合牙线或冲牙器清理牙缝，减少菌斑滞留。牙龈红肿时可短期使用氯己定含漱液辅助抑菌，但需避免长期使用以免破坏口腔菌群平衡。刷牙时注意避免横向用力摩擦牙龈。

2、饮食调整

减少精制糖和碳酸饮料摄入，避免刺激牙龈。增加维生素C丰富的柑橘类水果、西蓝花等，有助于牙龈组织修复。适量食用高纤维的苹果、芹菜等，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。急性发作期应避免过硬、过烫食物，选择温软饮食减轻牙龈不适。

3、定期复查

每3-6个月进行专业洁治，清除牙结石和深层菌斑。重度牙周炎患者需配合医生进行龈下刮治或根面平整术。复查时监测牙周袋深度和牙龈出血指数，必要时调整治疗方案。糖尿病患者应加强血糖监测，血糖控制不佳会加速牙槽骨吸收。

护理期间需戒烟并控制全身性疾病，避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为。出现牙齿松动、牙龈溢脓等症状时及时就医，中重度牙周炎可能需接受翻瓣术、引导组织再生术等手术治疗。长期维护良好的口腔卫生习惯是防止复发的关键。