贫血补充什么元素

贫血患者通常需要补充铁、叶酸、维生素B12、铜、维生素C等元素。贫血可能与造血原料不足、吸收障碍、慢性失血等因素有关，建议根据贫血类型在医生指导下针对性补充营养素。

1、铁

铁是合成血红蛋白的核心原料，缺铁性贫血最常见。动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富，建议搭配维生素C促进吸收。治疗可选用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。

2、叶酸

叶酸参与红细胞DNA合成，缺乏会导致巨幼细胞性贫血。绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果富含叶酸，必要时可遵医嘱使用叶酸片、复方硫酸亚铁叶酸片、叶酸维生素B12片等补充。

3、维生素B12

维生素B12缺乏常见于萎缩性胃炎或素食人群，可能引发恶性贫血。可通过鱼类、蛋奶制品摄入，严重缺乏时需肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物。

4、铜

铜元素参与铁代谢和血红蛋白合成，牡蛎、坚果、全谷物中含铜量较高。铜缺乏可能导致铁利用障碍性贫血，必要时可补充葡萄糖酸铜口服液等制剂。

5、维生素C

维生素C能促进三价铁转化为二价铁，提升铁吸收率。新鲜果蔬如猕猴桃、鲜枣、西蓝花是良好来源，合并缺铁时可配合使用维生素C片、复方铁维生素C颗粒等。

贫血患者日常需保持均衡饮食，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期监测血常规。溶血性贫血、再生障碍性贫血等特殊类型需针对病因治疗，不可自行盲目补充营养素。出现头晕、心悸等症状加重时应及时就医，必要时需接受输血或促红细胞生成素等治疗。