冬天为什么身上老是痒

冬天身上老是痒可能与皮肤干燥、寒冷刺激、衣物摩擦、过敏反应或皮肤疾病等因素有关。皮肤在冬季容易因环境湿度降低而缺水，导致屏障功能受损，从而引发瘙痒。

1、皮肤干燥

冬季空气湿度下降，皮脂腺分泌减少，皮肤表层水分流失加快。角质层脱水后会出现细小裂纹，刺激神经末梢产生痒感。建议使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免频繁洗澡或使用碱性清洁产品。

2、寒冷刺激

低温会导致毛细血管收缩，皮肤血流量减少，局部代谢产物堆积可能刺激瘙痒感受器。外出时注意保暖，可穿戴纯棉内衣减少静电刺激，室内使用加湿器维持湿度在40%-60%。

3、衣物摩擦

冬季厚重的羊毛、化纤衣物可能机械性刺激皮肤，部分染料残留也会引发接触性皮炎。选择宽松柔软的纯棉衣物，新衣物洗涤后再穿，避免使用含荧光剂的洗涤剂。

4、过敏反应

尘螨、宠物皮屑在密闭暖气环境中浓度升高，可能诱发特应性皮炎。表现为皮肤红斑伴剧烈瘙痒，好发于肘窝、腘窝等部位。可遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏等药物控制症状。

5、皮肤疾病

银屑病、湿疹等慢性皮肤病常在冬季加重，表现为鳞屑性斑块或丘疹伴瘙痒。可能与维生素D合成不足、免疫调节异常有关。需就医确诊后使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等针对性治疗。

日常应控制洗澡水温在37-40℃，沐浴时间不超过10分钟，浴后3分钟内涂抹保湿产品。饮食可增加深海鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，避免辛辣刺激饮食。若瘙痒持续2周以上或伴随皮损、渗液，需及时至皮肤科就诊排除糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病。