我每天都刷牙，可是牙齿还是很黄

每天刷牙牙齿仍发黄可能与清洁方式不足、饮食色素沉积、牙釉质磨损等因素有关，可通过专业洁牙、调整刷牙方式、减少染色食物摄入等方式改善。

1、清洁方式不足

横向刷牙或刷牙时间过短可能导致牙菌斑清除不彻底，长期积累会使牙齿表面附着色素。建议采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈呈45度角小幅颤动，每次刷牙时间不少于2分钟。可配合使用含焦磷酸钠的牙膏如云南白药抗渍牙膏，帮助分解色素沉积。牙线或冲牙器能辅助清理牙缝残留物，减少邻面染色。

2、饮食色素沉积

频繁摄入咖啡、红茶、酱油等深色食物饮料，其中的单宁酸和色素分子会渗透牙釉质微孔。吸烟产生的焦油也会形成顽固烟渍。食用后及时用清水漱口能减少色素停留，适量咀嚼苹果、芹菜等高纤维食物有助于机械清洁牙面。

3、牙釉质磨损

随着年龄增长或长期使用硬毛牙刷，牙釉质逐渐变薄使内层淡黄色牙本质透出。选用软毛牙刷和含硝酸钾的舒适达抗敏感牙膏可保护釉质，冷光美白等专业治疗能改善本质着色。重度磨损需就医评估是否需树脂贴面修复。

4、氟斑牙或四环素牙

儿童期摄入过量氟化物或四环素类药物会导致牙体内部着色，表现为带状或弥漫性黄褐色斑块。轻中度可通过皓齿美白凝胶改善，重度需考虑瓷贴面或全冠修复。这类情况需由口腔科医生制定个性化方案。

5、牙结石覆盖

钙化的牙结石呈淡黄色，多堆积在牙龈缘和牙背面，普通刷牙无法清除。每年1-2次超声波洁牙能有效去除结石，术后可配合使用抑制结石再形成的牙膏如高露洁专效抗垢牙膏。长期未洁牙者可能需分次进行龈下刮治。

保持牙齿洁白需综合护理，每日早晚刷牙配合牙线使用，每半年接受口腔检查与洁牙。减少吸烟和深色饮食摄入，饮用咖啡茶水后及时漱口。若家庭护理效果不佳，可到正规医疗机构选择冷光美白、瓷贴面等专业治疗，避免使用网络流传的强酸美白偏方损伤牙体。儿童应在家长监督下使用含氟牙膏，控制用量避免氟斑牙。