桃子是寒性水果吗

桃子不是寒性水果，属于温性水果。桃子性温味甘酸，具有生津润肠、活血消积等作用，适合多数人群适量食用。

从中医角度划分，水果的寒热温凉属性与其生长环境、味道及食用后人体反应相关。桃子果肉柔软多汁，入口酸甜适中，食用后不会引起胃肠明显寒凉感，反而能促进消化液分泌。其含有的有机酸和果胶成分可温和刺激肠道蠕动，对于虚寒体质人群也不会造成腹泻等不适。现代营养学分析显示，桃子富含维生素C、钾元素及膳食纤维，每100克果肉含8毫克维生素C，有助于抗氧化和维持电解质平衡。需注意未成熟桃子单宁含量较高，可能引起舌麻涩感，应选择表皮无青斑、轻捏有弹性的成熟果实。

食用桃子时可搭配性平的水果如苹果或性温的龙眼平衡膳食属性，每日建议摄入200-350克新鲜水果总量。胃肠功能较弱者避免空腹食用，糖尿病患者需控制单次摄入量。挑选时注意观察果蒂凹陷处是否新鲜，存放时置于阴凉通风处避免挤压，表皮茸毛具有保护作用，食用前用盐水轻柔冲洗即可。若出现食用后口唇发痒等过敏症状应立即停止进食，过敏体质人群建议削皮后食用果肉部分。