头皮疼脱发怎么回事

头皮疼脱发可能与精神压力、营养不良、脂溢性皮炎、毛囊炎、斑秃等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、精神压力

长期焦虑或过度疲劳可能导致头皮血管收缩，引发疼痛及暂时性脱发。表现为头皮紧绷感、头发稀疏但无局部斑块。可通过冥想、规律作息缓解，无须用药。若持续超过3个月未改善，需排查病理性因素。

2、营养不良

缺乏铁、锌或维生素D等营养素会阻碍毛囊生长周期，伴随头皮敏感刺痛。常见于快速减肥或偏食人群。建议增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。

3、脂溢性皮炎

马拉色菌过度增殖引发炎症反应，典型症状为头皮红斑伴黄色油腻鳞屑，瘙痒疼痛明显。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂局部清洗，配合口服维生素B6片调节皮脂分泌。避免抓挠以防继发感染。

4、毛囊炎

细菌感染导致毛囊化脓性炎症，表现为红色丘疹伴触痛，严重时形成脓疱导致脱发。需外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染，合并发热者可能需口服头孢呋辛酯片。日常应保持头皮清洁干燥。

5、斑秃

自身免疫异常攻击毛囊，突发圆形脱发斑块，边缘可见感叹号样毛发。急性期可能出现头皮刺痛。治疗包括局部注射复方倍他米松注射液、外用米诺地尔搽剂刺激生发。严重者可尝试窄谱紫外线疗法。

日常应避免过度烫染头发，选择温和无硅油洗发产品。洗头时水温控制在38℃以下，指腹轻柔按摩而非指甲抓洗。每周2-3次用木梳从发梢向发根梳理，促进头皮血液循环。若脱发量每日超过100根或持续疼痛，需及时至皮肤科就诊排查系统性病因。