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绝经患者如何进行健康饮食

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女性到了一定的年龄就会出现绝经的症状,引起女性绝经的原因有很多,有的是因为疾病所引起的,有的是由于自我的心理过于紧张所导致的,对于提早绝经的女性除了要到医院进行积极的治疗以外,还应注意自我的健康饮食调节,保持良好容颜。

绝经后饮食应注意:多吃富含钙、磷、维生素的食物。多吃富含钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D的食物,如虾皮、鸡蛋、奶制品、海藻、豆类食物;多吃低脂类食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合饮食,再吃一些钙强化食品、药膳等,戒掉生活不良习惯,如饮酒、饮浓咖啡、饮浓茶、饮碳酸饮料、吸烟等。最好忌食辛、辣食物。

不利营养精血的食物如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食会造成精血生成受损,使经血乏源而致闭经,故应忌食。

如果蛋白质、维生素的缺乏,可使内分泌腺功能减低,垂体合成和分泌促性腺激素易受到抑制,同时还减低靶器官对激素的反应, 如子宫内膜对性激素的敏感性。而引起闭经,其主要原因是饮食不当,如偏食、挑食,使食品中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。患者应针对性的进行饮食调理。

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绝经前的症状
不同的女性在绝经之前表现出的状况有很大不同。部分女性的月经到某一次之后就突然停止,并且一直持续到一年以后,绝经之前可能没有明显的症状。大多数女性,在绝经之前有可能会出现月经周期轻微的缩短,以及月经量的减少。这两个情况主要反映卵巢功能有所下降,然后随着功能的进一步下降,可能会出现卵巢不排卵,从而导致月经周期的延长。一部分女性在绝经前会出现月经紊乱的情况,包括月经量的增多,或者月经不规律的情况。需要及时到医院进行检查,确认是否有病理性的因素。绝经前的女性,因为卵巢功能下降,还可能出现一些更年期症状,像潮热、出汗、乏力、失眠以及烦躁的状况。
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激素六项可以判断绝经期吗
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激素六项能判断绝经期吗
激素六项反映体内性激素分泌情况,非绝经期需在月经期第二到四天抽血化验,绝经期或围绝经期可随时抽血化验,因为此时的性激素水平就能反映出体内的卵巢功能。性激素里有几个较重要的指标:第一,雌激素,也叫雌二醇,如果雌激素水平降低,则反映卵巢功能的衰退;第二,促卵泡释放激素,即FSH。它由垂体分泌,作用于卵巢,使卵巢分泌激素。当雌激素下降的同时合并促卵泡激素水平的明显升高,则表明卵巢停止分泌,进入绝经期。所以,激素六项的检查可判断更年期或者绝经期。