指甲没有出现月牙=营养不良？

✍今天我女儿放学回来就拉着我看她的手，她问我，她有几根手指的指甲没有月牙，是不是传说中的营养不良。

我看了她手指都是白白嫩嫩还胖乎乎的。我赶紧跟她解释，指甲没有出现月牙不一定是营养不良。

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✍对于我们人体而言，想要达成像教科书一样健康的身体是非常困难的，即使手上没有出现月牙也没什么关系，其实影响指甲长不长月牙有以下几个原因：

1️⃣指甲的生长速度：指甲生长的营养物质主要是靠甲基不断分泌角蛋白，当角蛋白生成的速度比较慢，容易使月牙出现比较小或者看不见。

2️⃣如果甲基的位置天生比较靠后，会导致月牙会比较小甚至看不见。

3️⃣机体的新陈代谢速度：如果机体新陈代谢速度慢，会导致角蛋白生成的速度比较慢，不能及时为指甲的生长提供营养物质

4️⃣营养不良：长期营养摄入不足，会使维生素、微量元素缺乏，可能会导致指甲变白、指甲月牙消失等。

5️⃣局部感染：指甲出现甲沟炎等局部感染病变，由于病菌与炎症的刺激，可使甲周组织出现红肿、脓肿，可能会导致指甲月牙消失。

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✍如果真的是因为营养不良造成手指没有月牙，那又该如何改善呢？

恶性营养不良：一般是有各种原因引起蛋白质摄入不足所致，因此平时应注意多补充蛋白质，可多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶及瘦肉等。

继发性蛋白质能量营养不足：对这类患者多是有疾病导致的，一般当原发疾病得到控制后，营养不良的情况也会慢慢缓解。

婴幼儿出现营养不良：应强调母乳喂养，同时要及时给婴幼儿添加含维生素D和钙的辅助食品，如可吃些蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮等。

营养不良者平时应注意适当锻炼，如可通过自我按摩来增加活动量，这对于促进血液的循环。

✍女儿听了我的话若有所思地点点头，原来每个人都有属于自己的“小瑕疵”。