核桃的热量高吗

核桃所含的热量是比较高的，因此建议适当食用，以免出现不良后果。

核桃是核桃科核桃属的落叶乔木植物的果实，不但富含脂肪、蛋白质，还含有一定量的钙、磷、锌等微量元素，适当食用不但为机体提供大量能量，还具有维持细胞功能、促进细胞再生等效果，同时核桃中的Omega-3脂肪酸有利于降低血液黏滞度，对心脏健康有益。

虽然核桃对人体具有许多好处，但其热量较高，每100克核桃的热量大约为600千卡。由于核桃仁富含脂肪，过量摄入核桃可能会使机体出现脂肪堆积，容易引起肥胖，因此建议适量食用核桃。

在食用核桃的过程中，还应多摄入其他食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、黄瓜、番茄等，以确保饮食的多样性，才能满足机体所需，促进身体健康。如果吃核桃后出现不适，建议及时就医。