高压136低压92正常吗

高压136低压92通常不正常，属于1级高血压。

高压136低压92的数值组合，其收缩压处于正常高值范围，但舒张压已超过90毫米汞柱的临界点，达到高血压的诊断标准。这种血压状态意味着心脏在舒张期承受的阻力增加，血管弹性可能已开始下降。长期维持在此水平，即使没有明显不适，也会对心、脑、肾等靶器官造成持续的慢性损害，增加未来发生动脉粥样硬化、心力衰竭、脑卒中及肾功能不全等疾病的风险。发现此类血压读数时，不能仅凭单次测量就下定论，但需要引起足够重视，应选择在安静状态下，于不同日重复测量多次，以确认血压的真实水平。

导致这种血压状况的原因多样。不健康的生活方式是常见诱因，如长期高盐饮食、过量饮酒、缺乏规律运动、精神压力大以及体重超标等，这些因素都可能导致外周血管阻力增加，从而使舒张压升高。从病理角度看，原发性高血压是最主要的原因，其发生与遗传、年龄及上述不良生活习惯综合作用有关。一些继发性因素也可能导致舒张压偏高，例如肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、甲状腺功能亢进症或睡眠呼吸暂停综合征等。对于这类血压情况，干预措施应从生活方式调整开始，包括严格限盐、控制体重、增加有氧运动、戒烟限酒及保持心态平和。若经过数周的生活方式干预后，血压仍不能降至140/90毫米汞柱以下，则需要在医生指导下启动药物治疗，常用药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等，具体选择需由医生根据个人情况决定。

当发现血压为高压136低压92时，首要步骤是进行规范的家庭血压监测与记录，避免在测量前饮用咖啡、浓茶或进行剧烈运动。日常饮食应遵循低盐、低脂、高钾的原则，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，如西蓝花、燕麦和鱼肉。每周坚持进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，对控制血压大有裨益。同时，学会管理情绪，通过冥想、深呼吸或培养兴趣爱好来缓解压力。如果通过上述生活方式调整，血压在1-3个月内仍未能有效下降，或伴有头晕、心悸、胸闷等症状，必须及时前往心血管内科就诊，由专业医生进行全面评估并制定个体化的治疗方案，切勿自行购药服用。