鼻炎怎么按摩可以缓解

鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴等穴位缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜损伤、免疫功能异常、遗传因素等原因引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，按摩时用食指指腹顺时针按压1-2分钟。该穴位能疏通鼻窍，缓解鼻塞流涕症状。过敏性鼻炎患者按摩后可减少鼻腔分泌物，改善通气功能。按摩前可配合热毛巾敷鼻部以增强效果。

2、印堂穴

印堂穴在两眉中间位置，用拇指指腹轻柔按压3-5分钟。该穴位具有镇静安神作用，能减轻鼻痒打喷嚏等过敏反应。对于慢性鼻炎伴随头痛者，按摩后可缓解额部胀痛感。建议每日早晚各按摩一次。

3、风池穴

风池穴在枕骨下缘凹陷处，双手拇指同时按压并向内上方推揉2-3分钟。该穴位能祛风散寒，对受凉诱发的急性鼻炎效果显著。按摩时可能出现轻微酸胀感，可配合深呼吸放松颈部肌肉。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨间，用拇指掐按至有酸麻感后保持30秒。该穴位能调节免疫功能，减少过敏性鼻炎发作频率。感冒初期按摩可预防鼻炎加重，建议配合饮用温开水。

5、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方，用中指指腹环形揉按1分钟。该穴位能缓解鼻窦压力，改善鼻源性头痛。对于鼻窦炎合并鼻炎者，按摩后可促进鼻腔引流。避免用力过度导致皮肤发红。

按摩治疗需长期坚持，建议每日早晚各进行一次，配合生理盐水鼻腔冲洗效果更佳。急性发作期出现发热、脓性分泌物时应及时就医。日常需保持室内空气流通，避免接触花粉、尘螨等过敏原，冬季注意颈部保暖，适当补充维生素C增强免疫力。症状持续不缓解者需在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物。