月经来了太少怎么办

月经量过少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、贫血等因素有关。

1、调整饮食

适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善贫血引起的月经量少，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够热量和营养素。可适量饮用红糖姜茶等温补类饮品，但不宜过量以免引起上火。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如瑜伽、慢跑等可促进血液循环，但需避免剧烈运动。减少精神压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。注意腹部保暖，避免受凉。

3、中医调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药。肾虚型月经量少可使用左归丸或右归丸。中医针灸或艾灸关元、三阴交等穴位也有一定调理作用。需在专业中医师指导下进行辨证施治。

4、药物治疗

对于内分泌失调引起的月经量少，可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等激素类药物。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节月经周期。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术。子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜修复术。对于药物治疗无效的多囊卵巢综合征患者，腹腔镜下卵巢打孔术是可选方案之一。所有手术均需由专业医生评估后实施。

月经量持续过少超过3个月经周期，或伴随严重痛经、闭经等症状时，应及时就医检查。日常生活中需保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品，避免盆浴和性生活。记录月经周期和经量变化，为医生诊断提供参考。注意观察有无头晕、乏力等贫血症状，必要时进行血常规检查。保持乐观心态，避免过度焦虑。