因运动引起血红蛋白减少严重吗

因运动引起血红蛋白减少指运动性贫血，一般不太严重，日常不要过度运动，可以多吃富含铁质的食物。

人体在剧烈的运动之后，会导致红细胞破坏增加，进而导致血红蛋白降低，临床上因运动引起血红蛋白减少的情况也被称为运动性贫血。运动性贫血主要与大量运动之后，肌肉乳酸堆积，会对体内的红细胞造成溶解和破坏。此外，大量的运动之后，身体会疯狂出汗，身体内的部分铁元素会随着汗液一起排出，久而久之就会导致缺铁性贫血，进而引发运动性贫血。

面对运动性贫血，首先应该减少运动的强度，根据身体的状况进行运动，适当锻炼即可。对于运动性贫血比较严重的患者，可以选择适当的营养品进行强化补充，其选择的营养品应该包含铁、蛋白质、维生素、微量元素等营养素，以便能够及时补充代谢过程中红细胞流失的营养素。

此外，平日里也要多吃富含铁的食物，如猪肝、羊肝、黑木耳、大枣、瘦肉、海带、菠菜等；也可以在医生的指导下进行针对性的治疗并补充铁剂。