手部韧带拉伤怎么办

手部韧带拉伤可通过制动休息、冷敷热敷、药物治疗、支具固定、康复训练等方式治疗。手部韧带拉伤通常由外力牵拉、运动损伤、慢性劳损、关节退变、外伤撕裂等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动，避免患侧手腕负重。使用三角巾悬吊前臂保持功能位，减少韧带二次损伤。制动时间一般为2-3周，期间可配合被动关节活动防止僵硬。若继续活动可能加重局部出血肿胀，影响韧带自我修复。

2、冷敷热敷

损伤48小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热毛巾湿敷，每日3-4次促进血液循环。注意冷敷时需用纱布隔离皮肤，避免冻伤。热敷温度不宜超过40摄氏度。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部可涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂。严重肿胀者可口服迈之灵片改善微循环。禁止自行调整用药剂量，胃溃疡患者需慎用口服药物。

4、支具固定

中重度损伤需使用腕关节支具或石膏托固定4-6周，保持韧带处于松弛状态。选择可调节角度的支具更利于后期功能锻炼。夜间睡眠时建议保持支具固定，日常活动时根据恢复情况逐步解除限制。儿童患者家长需定期检查支具松紧度。

5、康复训练

拆除固定后开始渐进式康复，初期进行握力球抓握训练，后期加入弹力带抗阻练习。可配合超声波治疗或针灸促进组织修复。训练强度以不引起明显疼痛为度，每周增加10%活动量。职业运动员需在康复师指导下进行专项功能重建。

恢复期间应保持均衡饮食，适当增加牛奶、鸡蛋等优质蛋白摄入。避免吸烟饮酒以免影响组织修复。睡眠时用枕头垫高患肢减轻肿胀。若6周后仍存在关节不稳或持续疼痛，需及时复查核磁共振排除韧带完全断裂。日常活动中注意纠正不良用手姿势，运动前做好腕关节热身准备。