身上起了红疙瘩很痒怎么办

身上起了红疙瘩很痒可通过保持皮肤清洁、冷敷止痒、外用药物、口服药物、就医检查等方式缓解。红疙瘩伴瘙痒通常由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、真菌感染等原因引起。

1、保持皮肤清洁

使用温和的沐浴露清洗患处，避免用力抓挠或摩擦。穿着宽松透气的棉质衣物，减少汗液刺激。每日用温水清洗1-2次，水温不宜超过40摄氏度，清洗后轻轻拍干水分。

2、冷敷止痒

将干净毛巾浸入4-10摄氏度的冷水中拧干，敷在红疙瘩处5-10分钟。冷敷能收缩毛细血管，缓解局部充血和瘙痒感。每日可重复3-4次，注意避免冻伤皮肤。

3、外用药物

炉甘石洗剂可缓解轻度瘙痒，每日涂抹2-3次。丁酸氢化可的松乳膏适用于过敏性皮炎，每日1-2次薄涂。联苯苄唑乳膏对真菌感染有效，需连续使用2-4周。使用前需清洁患处，避免接触眼睛和黏膜。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏引起的瘙痒，每日1次。西替利嗪滴剂适用于儿童荨麻疹，按体重调整剂量。伊曲康唑胶囊针对真菌感染，需遵医嘱服用。服药期间避免饮酒，注意可能出现嗜睡等副作用。

5、就医检查

若红疙瘩持续扩散、出现脓液或发热，需及时就诊皮肤科。医生可能进行血常规、过敏原检测或皮肤镜检，明确诊断为接触性皮炎、带状疱疹等疾病后，会开具针对性药物或光疗方案。

日常需避免接触已知过敏原如花粉、宠物毛发，家中保持湿度在40%-60%。饮食宜清淡，少食海鲜、辛辣食物。瘙痒剧烈时可轻拍代替抓挠，修剪指甲避免皮肤破损。若症状持续3天无改善或加重，建议尽早就医明确诊断。夜间瘙痒影响睡眠时可戴棉质手套，床品每周用60摄氏度以上热水清洗。