14个月宝宝缺铁吃什么

14个月宝宝缺铁可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄、强化铁米粉等食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下进行补铁治疗。

一、食物

1、猪肝泥

猪肝富含血红素铁，吸收率较高。将猪肝煮熟后捣成细腻的泥状，每次添加5-10克到米糊中。初次添加需观察3天是否出现过敏反应。每周食用2-3次即可满足宝宝铁需求。

2、牛肉末

牛肉含有优质蛋白和易吸收的铁元素。选择瘦牛肉剁成肉末，蒸熟后拌入粥中。建议每周食用3-4次，每次10-15克。搭配维生素C丰富的番茄泥可促进铁吸收。

3、菠菜泥

菠菜含非血红素铁，需配合维生素C食物提高吸收率。嫩叶焯水后研磨成泥，初次添加1-2茶匙。注意菠菜中的草酸可能影响钙吸收，不宜与奶制品同餐食用。

4、蛋黄

蛋黄含铁量较高且质地细腻易消化。从1/4个蛋黄开始逐步增加，用水或奶调成糊状。每日不超过1个蛋黄，避免胆固醇过量摄入。

5、强化铁米粉

专为婴幼儿设计的铁强化米粉，每100克含铁6-8毫克。可作为主食每日食用1-2次，用母乳或配方奶调制成糊状。注意选择无糖无添加的产品。

二、药物

1、蛋白琥珀酸铁口服溶液

适用于中度缺铁性贫血，含三价铁刺激性较小。可能引起大便颜色变深，需在餐间服用避免食物影响吸收。用药期间需定期复查血红蛋白。

2、右旋糖酐铁口服液

用于治疗营养性缺铁性贫血，吸收率较高。可能出现胃肠道不适，建议与维生素C同服。禁止与牛奶、茶同服以免影响药效。

3、葡萄糖酸亚铁糖浆

二价铁制剂生物利用度较好，适合轻度缺铁。服用后需清洁口腔以防牙齿着色。若出现黑便属正常现象，持续腹泻需就医。

4、富马酸亚铁颗粒

适用于缺铁性贫血的预防和治疗，含铁量较高。需严格按体重计算剂量，过量可能中毒。建议在两餐之间用温水冲服。

5、硫酸亚铁片

传统补铁药物，需研磨后混入食物服用。可能引起便秘，可配合水果泥缓解。用药期间避免同时服用钙剂。

家长需注意给宝宝补铁时应避免与含钙丰富的食物同餐食用，两者间隔2小时以上为佳。每日保证适量维生素C的摄入，如猕猴桃、橙子等水果可提升铁吸收率。烹饪使用铁锅能增加膳食中铁含量，但要注意避免油腻煎炸。定期监测血红蛋白和血清铁蛋白指标，贫血纠正后仍需继续补铁2-3个月以补充储存铁。若宝宝出现拒食、呕吐或持续便秘等不良反应，应立即停药并咨询医生。平时可记录宝宝的饮食情况和排便状态，复诊时供医生参考调整治疗方案。