调理月经量少艾灸什么穴位

月经量少通常可以通过艾灸关元穴、气海穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴等穴位来调理。艾灸具有温经散寒、活血通络的作用，能改善气血运行，从而帮助增加月经量。但需注意，艾灸调理应在明确病因后，在专业医师指导下进行。

1、关元穴：

关元穴位于脐下3寸，是任脉上的重要穴位，具有培补元气、调理冲任的功效。艾灸此穴可温补肾阳，改善因肾虚或宫寒导致的月经量少、经色暗淡、小腹冷痛等症状。操作时建议使用温和灸，每次15-20分钟，以局部皮肤温热红润为度。

2、气海穴：

气海穴位于脐下1.5寸，属于任脉，是补气要穴。艾灸气海穴能益气固脱、调理气血，对于气血两虚引起的月经量少、面色苍白、乏力头晕有较好效果。艾灸时需注意避免烫伤，可配合关元穴一同施灸，增强温补作用。

3、血海穴：

血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸处，属足太阴脾经。艾灸此穴可活血化瘀、调经统血，适用于血瘀阻滞导致的月经量少、经血有血块、经行腹痛。艾灸时以局部有酸胀感为宜，每次10-15分钟，可促进盆腔血液循环。

4、三阴交穴：

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是肝、脾、肾三经交会穴。艾灸三阴交能健脾益血、调肝补肾，对多种原因引起的月经不调均有调节作用，尤其适合因内分泌失调或情绪压力导致的月经量少。艾灸时注意力度，避免烫伤。

5、足三里穴：

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，属足阳明胃经。艾灸此穴可补中益气、健脾和胃，增强后天之本的气血生化能力，从而改善因脾胃虚弱、气血不足导致的月经量少。艾灸时间可适当延长至20分钟，以增强补益效果。

艾灸调理月经量少需要坚持一段时间，通常建议在月经来潮前一周开始，每日或隔日一次。艾灸期间注意保暖，避免生冷寒凉食物，保持情绪稳定。如果月经量少持续存在或伴有严重痛经、周期紊乱，应及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、卵巢早衰等器质性病变，并遵医嘱进行针对性治疗。