铁马齿苋有哪些功效和作用

铁马齿苋具有清热解毒、凉血止血、利湿消肿等功效，主要用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、便血、痔血等病症。铁马齿苋含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，其药用价值与食用价值并存。

1、清热解毒

铁马齿苋性寒味酸，能有效清除体内热毒，适用于热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其提取物对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等常见致病菌有抑制作用。热毒炽盛导致的皮肤疮疡可外用鲜品捣敷，或配伍金银花、连翘等内服。

2、凉血止血

铁马齿苋中的黄酮类成分能增强毛细血管抵抗力，缩短凝血时间，对血热妄行引起的鼻衄、咯血、便血有辅助疗效。临床常与地榆炭、侧柏叶等同用治疗痔疮出血，鲜品榨汁服用可缓解外伤出血。

3、利湿消肿

该植物含大量钾盐及黏液质，能促进水分代谢，改善湿热下注引起的小便不利、下肢浮肿。对于急性肾炎早期水肿，可用鲜品60克煎汤代茶饮，配合玉米须、冬瓜皮效果更佳。

4、调节免疫

铁马齿苋多糖能激活巨噬细胞，提高淋巴细胞转化率，增强机体非特异性免疫功能。长期适量食用有助于改善易感冒体质，慢性炎症患者可配伍黄芪、白术等补气药材调理。

5、营养补充

作为野菜食用时，铁马齿苋富含维生素C、胡萝卜素及钙、铁等微量元素，其omega-3脂肪酸含量显著高于普通蔬菜。凉拌或快炒能最大限度保留营养成分，适合缺铁性贫血及维生素缺乏人群。

使用铁马齿苋需注意脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用鲜品外敷。药用建议在中医师指导下配伍使用，避免长期大量单独服用。日常食用建议焯水去除草酸，每周摄入不超过300克，过敏体质者首次尝试应少量测试。出现腹泻、皮疹等不良反应需立即停用并就医。