樱桃的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153110次浏览
樱桃营养丰富，其功效与作用一般有防治贫血、美容养颜、发汗透疹、利尿通便、改善体质等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
1.改善体质：樱桃含有比较多的多酚类物质，这类物质可以抗氧化，调节免疫系统，因此适量吃樱桃可以改善体质，提高身体的抗病能力。
2.利尿通便：樱桃含有丰富的钾，能起到利尿作用。樱桃中的膳食纤维含量也很高，可促进胃肠蠕动、润肠通便。小便不利、便秘时，可适量多吃樱桃。
3.防治贫血：樱桃的铁含量比较高，铁是肌红蛋白和血红蛋白的合成材料，适量吃樱桃可以补铁、补血，对贫血有较好的防治作用。
4.美容养颜：樱桃中含有丰富的维生素C、花青素，可以抗氧化，清除体内自由基，抑制黑素细胞合成，减少皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。
5.发汗透疹：中医认为樱桃味甘酸、性温，入脾、肝经，能补中益气、发汗透疹，适量吃樱桃对湿疹、麻疹等疾病的治疗有一定的辅助作用。
樱桃的食用量不能过多，应根据自身情况适量食用。
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