什么时候喝沙棘原浆最好

沙棘原浆适合在餐后30分钟饮用，有助于营养吸收并减少胃肠刺激。

沙棘原浆含有丰富的维生素C、黄酮类物质及有机酸，餐后饮用可借助食物缓冲其酸性成分对胃黏膜的刺激。此时胃肠蠕动活跃，能促进脂溶性维生素的吸收。空腹饮用可能导致胃部不适，尤其对胃肠敏感者可能引发反酸或腹胀。若需补充维生素或改善消化功能，也可选择在两餐之间少量饮用，但需避免与高蛋白食物同服以免影响蛋白质消化。

饮用沙棘原浆时可搭配温水稀释，每日摄入量控制在50毫升以内，长期饮用者需观察是否出现皮肤黄染等胡萝卜素过量症状。胃肠疾病患者应咨询医生后调整饮用时间，避免与抗酸药同服。储存时需避光冷藏，开封后尽快饮用完毕以保证活性成分效果。