男士脱发严重怎么办

男士脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、皮肤病等原因引起。

1、调整饮食

脱发可能与缺乏蛋白质、铁、锌等营养素有关。建议适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充含铁丰富的菠菜、动物肝脏，以及含锌量高的牡蛎、坚果。避免高油高糖饮食，减少毛囊油脂分泌过多导致的脱发加重。

2、改善生活习惯

长期熬夜、精神紧张会加重脱发。保持每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。洗头时水温不宜过高，减少烫染频率。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于缓解压力并改善头皮血液循环。

3、使用药物

男性型脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。米诺地尔酊能扩张头皮血管促进毛发生长，非那雄胺片可抑制雄激素对毛囊的破坏。脂溢性脱发可使用酮康唑洗剂控制头皮油脂分泌。用药期间需定期复查肝功能。

4、激光治疗

低能量激光治疗通过刺激毛囊细胞活性改善脱发，适用于轻中度脱发。需按疗程每周进行2-3次照射，治疗期间配合药物使用效果更佳。可能出现头皮轻微发红等反应，通常可自行缓解。

5、植发手术

对于毛囊完全坏死的区域，可采用毛发移植术。将后枕部健康毛囊分离后移植到脱发区，术后6-12个月可见明显效果。需选择正规医疗机构，术后需避免剧烈运动及抓挠头皮，按医嘱使用抗生素预防感染。

脱发患者应避免频繁使用吹风机高温档，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。夏季注意防晒，冬季防止头皮干燥。建议每2-3天洗头一次，使用温和洗发水。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，应及时到皮肤科就诊。保持良好心态，避免因焦虑加重脱发症状。