孕妇能喝益生菌酸奶吗?
发布时间：2022-08-042490次浏览
孕妇能喝益生菌酸奶，可改善肠道功能，缓解早孕反应，不过不能喝过凉的益生菌酸奶，而且要避免过量饮用。
酸奶是牛奶发酵而成的一种饮品，含有优质蛋白质、钙质、多种微量元素以及维生素，同时也含有丰富的益生菌成分，能够满足孕期对于各种营养的需求。其中的益生菌能在一定程度上调理肠道菌群，有利于胃肠道蠕动，可促进消化，改善孕期消化不良、积食、食欲不振以及便秘等现象。怀孕后由于活动量比较少，消化功能可能会减弱，也容易出现便秘现象，适量饮用益生菌酸奶能促进症状改善，也能缓解早孕反应，提高机体抵抗力和免疫力。
不过孕期肠胃功能相对较弱，尽量不要喝过凉的益生菌酸奶。过凉的益生菌酸奶容易刺激肠道，导致肠道蠕动速度加快，引起腹痛或腹泻等症状。此外还要避免过量饮用，益生菌酸奶的饮用量过大，可能会引起反酸现象。
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