小腿胀麻是怎么回事

小腿胀麻可能由血液循环不良、神经压迫、电解质紊乱、腰椎疾病、下肢静脉血栓等原因引起，可通过热敷按摩、调整姿势、补充电解质、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、血液循环不良

长时间保持同一姿势或缺乏运动会导致下肢血液循环不畅，肌肉供氧不足引发胀麻感。常见于久坐办公或长途旅行人群。建议每小时活动下肢5分钟，睡前用40℃温水泡脚15分钟促进血流。若伴随皮肤发绀或温度降低，需排查外周动脉疾病。

2、神经压迫

腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经，引发放射性胀麻。典型表现为单侧下肢症状，咳嗽时加重。可通过腰椎MRI确诊，急性期需绝对卧床，使用甲钴胺片营养神经，配合超短波物理治疗。

3、电解质紊乱

低钾血症或低钙血症会导致神经肌肉兴奋性异常，常见于剧烈呕吐、腹泻或长期利尿剂使用者。血电解质检查可明确诊断，轻度缺乏可通过口服氯化钾缓释片或碳酸钙D3片纠正，重度需静脉补液。

4、腰椎疾病

腰椎管狭窄或退行性病变会刺激神经根，引发间歇性跛行伴胀麻。症状在行走时加重、休息后缓解是特征性表现。确诊需结合CT三维重建，轻中度患者可尝试塞来昔布胶囊消炎镇痛，配合核心肌群训练。

5、下肢静脉血栓

深静脉血栓形成会导致血液回流受阻，表现为突发性小腿肿胀伴胀麻，Homans征阳性。超声检查可确诊，急性期需使用利伐沙班片抗凝，必要时行下腔静脉滤器植入术预防肺栓塞。

日常应避免穿过紧的裤袜，控制每日钠盐摄入不超过5克，睡眠时垫高下肢15厘米促进静脉回流。建议每周进行3次游泳或骑自行车等非负重运动，每次30分钟以上。若胀麻持续超过72小时或出现肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就医排查脊髓病变等严重情况。