水中毒的症状有哪些

水中毒的症状主要有头痛、恶心呕吐、嗜睡、肌肉痉挛和意识模糊。水中毒是指短时间内摄入过量水分导致血液中钠离子浓度过低，引发一系列神经系统和全身症状。

1、头痛

水中毒早期常见症状为持续性钝痛或胀痛，多因脑细胞水肿导致颅内压升高引起。患者可能伴随头晕或头部压迫感，饮水后症状加重。轻度时可出现注意力不集中，严重时可能影响日常活动。

2、恶心呕吐

胃肠道症状表现为反复恶心和喷射性呕吐，与脑干水肿刺激呕吐中枢有关。呕吐物多为胃内容物或清水样液体，可能伴有食欲减退和腹部不适。该症状易与食物中毒混淆，需结合饮水史判断。

3、嗜睡

神经系统抑制症状表现为异常困倦和反应迟钝，患者可能无法保持清醒状态。这与低钠血症引起的脑功能抑制有关，严重时可发展为昏迷。婴幼儿可能出现喂养困难或异常安静。

4、肌肉痉挛

四肢肌肉出现不自主抽搐或强直性收缩，常见于手臂和腿部。因电解质紊乱影响神经传导所致，可能伴随肌无力和手脚刺痛感。

5、意识模糊

严重水中毒会导致定向力障碍、言语混乱等意识改变，可能出现幻觉或癫痫发作。此时血钠浓度通常低于120mmol/L，属于急症需立即就医处理。

预防水中毒需控制单次饮水量，建议每小时不超过1000毫升，运动后补充含电解质饮料而非纯水。婴幼儿、运动员和肾功能不全者需特别注意饮水方式，出现症状应立即停止饮水并就医。日常避免在短时间内大量饮用纯净水，高温环境下建议采用少量多次的补水方式，同时保证饮食中适量盐分摄入。