女性来例假喝什么水好

例假一般是指月经。女性来月经一般适量喝温开水、红糖水、蜂蜜水、生姜水、红枣水等水比较好。

1、温开水：适量饮用温开水可以为机体补充水分，促进排尿，有利于经血的排出。

2、红糖水：使用红糖和开水制成红糖水，红糖具有一定益气补血的效果，饮用红糖水有利于缓解痛经所致的不适。

3、蜂蜜水：蜂蜜水中富含维生素、叶酸等营养成分，能够为机体补充所需的营养，有利于促进局部血液循环，适合来月经时饮用。

4、生姜水：生姜性温，具有温中止呕、解表散寒、温肺止咳等作用，女性来月经适量饮用生姜水有利于散寒、温经。

5、红枣水：红枣中含有丰富的铁元素，适量饮用能起到补血的作用，有利于月经期身体的恢复。

月经期间，女性应注意保暖，避免摄入冰冷、刺激的食物，如雪糕、芥末等。