舌头上白白的是什么原因

舌头上白白的东西可能是舌苔增厚，主要由口腔卫生不良、真菌感染、脱水、维生素缺乏或某些疾病引起。

1、口腔卫生不良

口腔卫生不良是舌苔增厚的常见原因。食物残渣和细菌在舌表面积累，形成白色或淡黄色的舌苔。刷牙时忽略清洁舌面，或使用牙线不彻底，都会加重舌苔堆积。改善口腔卫生习惯，使用舌刮或软毛牙刷轻柔清洁舌面，有助于减少舌苔。

2、真菌感染

白色念珠菌感染可能导致舌面出现白色斑块，称为鹅口疮。常见于免疫力低下者、长期使用抗生素或吸入性糖皮质激素的人群。伴随症状包括口腔灼热感或疼痛。治疗需遵医嘱使用抗真菌药物，如制霉菌素含漱液或氟康唑片。

3、脱水

身体缺水时唾液分泌减少，舌面干燥易形成白色涂层。长时间不饮水、发热或腹泻均可引发脱水。增加水分摄入，保持口腔湿润，舌苔通常会自行消退。若伴随头晕或尿量减少，需及时就医补液。

4、维生素缺乏

维生素B12或铁缺乏可能导致舌面光滑苍白或覆盖白苔。常见于素食者或吸收障碍患者。伴随症状包括乏力、手脚麻木。需通过血液检查确诊，补充相应营养素如维生素B12片或硫酸亚铁片。

5、疾病因素

某些系统性疾病如扁平苔藓、白斑病或梅毒，可能引起舌面白色病变。扁平苔藓表现为网状白纹，白斑病为无法刮除的白色斑块。需口腔科活检确诊，治疗包括局部激素软膏或免疫调节剂。

日常应注意保持口腔清洁，早晚刷牙并使用牙线，饭后漱口。饮食均衡摄入富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉，避免过烫或辛辣刺激。观察舌苔变化超过两周无改善，或伴随疼痛、溃烂时，应及时到口腔科或内科就诊。吸烟者需戒烟以减少口腔黏膜刺激。