软骨半月板损伤怎么治疗

软骨半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式治疗。软骨半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节畸形等因素引起，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度损伤或老年退行性病变。急性期需制动休息，配合冰敷缓解肿胀疼痛。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，使用支具限制关节过度活动。物理治疗如超声波、短波透热疗法有助于促进局部血液循环。

2、药物治疗

急性疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能，严重肿胀时可考虑曲安奈德注射液局部封闭治疗。所有药物均需在医生指导下使用。

3、关节镜手术

适用于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者。半月板部分切除术可保留健康组织，半月板缝合术适合红区损伤。术后需进行渐进式康复训练，早期避免负重，6周后逐步恢复关节活动度。

4、再生医学治疗

富血小板血浆注射可促进半月板纤维软骨修复，干细胞移植适用于大面积损伤。这类治疗需严格评估适应证，配合术后康复计划，目前仍属于探索性治疗手段。

5、运动康复

损伤稳定后应进行直腿抬高、静蹲等低冲击训练，逐步增加抗阻练习。水中运动可减少关节负荷，骑自行车需调整座椅高度避免膝关节过度屈曲。康复周期通常需要3-6个月。

软骨半月板损伤患者应控制体重减轻关节负担，避免爬楼梯、深蹲等动作。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，可适量食用鱼类、蛋类及西蓝花等食物。恢复期运动需佩戴专业护具，运动前充分热身，若出现关节交锁或突发疼痛应立即停止活动并就医复查。定期进行肌力评估和步态分析有助于调整康复方案。