轻微脑梗要注意些什么

轻微脑梗患者需注意控制基础疾病、调整生活方式、规范用药及定期复查。轻微脑梗可能与高血压、动脉粥样硬化等因素有关，通常表现为短暂性肢体无力、言语含糊等症状。

1、控制基础疾病

高血压、糖尿病、高脂血症是脑梗的重要诱因。患者需每日监测血压，空腹血糖应控制在合理范围，低密度脂蛋白胆固醇需达标。合并房颤者应遵医嘱使用抗凝药物如华法林钠片、达比加群酯胶囊，避免血栓形成。定期复查颈动脉超声、心脏彩超等评估血管状态。

2、调整生活方式

每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品摄入。烹饪选用橄榄油等不饱和脂肪酸，每周食用深海鱼类2-3次。戒烟并避免二手烟，限制酒精摄入每日不超过25克。保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。

3、规范用药

抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片需长期规律服用。他汀类药物如阿托伐他汀钙片可稳定斑块。若存在吞咽困难可选择阿托伐他汀钙分散片。不得擅自调整剂量，出现牙龈出血、黑便等及时就医。

4、康复训练

发病后24-48小时即可开始床边康复。上肢功能训练包括抓握毛巾、捏橡皮泥，下肢训练侧重平衡站立、踏步运动。言语障碍者可进行吹气球、舌肌操练习。每日训练分2-3次进行，每次不超过30分钟。

5、定期复查

每3个月复查血脂、血糖等指标，每年进行颈动脉超声、经颅多普勒检查。核磁共振复查建议首次在发病后3-6个月，之后根据病情每1-2年检查。随身携带急救卡片注明用药信息，突发剧烈头痛、呕吐立即就医。

轻微脑梗患者需建立健康档案记录血压、血糖数据，外出时携带硝酸甘油片应急。饮食遵循地中海饮食模式，每日摄入蔬菜水果不少于500克，全谷物占主食三分之一。适当进行太极拳、八段锦等有氧运动，每周累计150分钟。保持情绪稳定，可通过正念冥想缓解焦虑，家属应协助营造低压力生活环境。