月子里吃什么好

月子里是指女性分娩后的1个月内，女性这个阶段吃菠菜、豆腐、猪肝、花生、鸡汤等都是比较好的，建议适量食用。

1.菠菜：女性分娩时一般有失血的情况，菠菜中铁元素丰富，有助于造血。

2.豆腐：其中有丰富的蛋白质，可以促进分娩后女性身体的恢复，促进伤口愈合。

3.猪肝：不仅有丰富的铁元素，还有维生素A和B族维生素，适量吃猪肝可以改善乳汁的营养成分，有利于胎儿的营养补充。

4.花生：其中有油脂和蛋白质，少量食用即可，可以为女性提供身体所需的能量。

5.鸡汤：富含蛋白质和钙元素，加上鸡汤比较清淡，水分比较多，有助于分泌更多乳汁。

日常生活女性在女性分娩后的1个月内要注意保暖，洗澡也是很有必要的，可以促进身体恢复健康。