怀孕7个月腱鞘炎怎么办

怀孕7个月出现腱鞘炎可通过热敷、调整姿势、佩戴护具、适度活动和遵医嘱用药等方式缓解。腱鞘炎通常与激素变化、重复性动作、局部劳损等因素有关。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解炎症和疼痛。可使用温热毛巾或热水袋敷于患处，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

2、调整姿势

减少手腕和手指的重复性动作，避免长时间保持同一姿势。使用电子设备时注意手腕自然伸直，必要时使用支架支撑。睡眠时避免压迫患侧手腕，可用枕头垫高手臂减轻压力。

3、佩戴护具

定制腕部护具可限制关节过度活动，减轻肌腱摩擦。选择透气弹性材质，白天活动时佩戴，夜间休息时可取下。护具松紧度以不影响血液循环为宜，出现皮肤不适需及时调整。

4、适度活动

进行温和的手腕伸展运动，如缓慢画圈、轻柔屈伸等，每次5-10分钟，每日2次。运动幅度以不引起疼痛为度，可配合温水浸泡后实施。避免提重物或突然用力等动作。

5、遵医嘱用药

若症状严重，医生可能建议使用对胎儿安全的局部外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。禁止自行口服非甾体抗炎药。部分患者可接受超声引导下局部封闭治疗，但需严格评估妊娠风险。

孕期腱鞘炎护理需特别注意避免长时间抱婴儿或做家务，建议使用推车代替手提重物。饮食上可增加富含维生素B6的食物如香蕉、鳄梨，有助于神经调节。睡眠时保持手臂高于心脏位置，用孕妇枕支撑身体减轻关节压力。若出现手指麻木或晨僵加重，应及时复查排除腕管综合征。产后激素水平恢复后多数症状可自行缓解，哺乳期用药仍需谨慎评估。